Si bien la primera medida a tomar para asegurarnos de que obtenemos los nutrientes necesarios para nuestra salud es asegurarnos de llevar una dieta saludable,es cierto que diversas circunstancias ambientales, de estilo de vida o condiciones médicas pueden hacer que necesitemos algún nutriente en específico en cantidades que nuestra alimentación no puede proveernos, en razón de lo cual deberemos tomar un suplemento alimenticio.